Toisen viikon fiilikset on ollut tosi hyvät, kuten postauksista huomaa niin on tullut hehkuteltua, paitsi perjantaina oli tosi laiska olo. Ruokalut on mennyt hyvin, olen syönyt terveellisesti, en ole syönyt roskaruokaa ja olen pitäytynyt kaikista herkuista! :) Mutta toi liikunta, se ei meinannut mennä ihan putkeen. Lihaskuntotreenia oon lykänny koko viikon ja oikeastaan kirjoitin jo tähän viikkoraporttiin, että lihaskuntotreeni jäi sitten tältä viikolta kokonaan tekemättä.  Syyksi laitoin eilen hieman venähtänyttä polvea, joka ei kestä kyykkäyksiä ym. vielä. Ajattelin, että osaltaan se on tekosyy, koska voihan sitä tehdä vaikka käsilihaksia, vatsalihaksia tms. missä paino ei kohdistu polveen. Mutta en vaan saanut aikaiseksi tehtyä niitä. No, kun sain kirjoitettua ja postattua raportin blogiini niin ajattelinkin että, ei hitto nyt Myy lähtee kyllä tekeen vielä lihaskuntoharjoituksia! Ei voi heti toisena viikkona luistaa siitä. No niinpä sitten tein, katsoin pilates dvd:n ja tein sen mukana pilates harjoituksia. Dvd on joskus tullut jonkun lehden mukana ja en ole koskaan oikein innostunut siitä, mutta se oli kyllä positiivinen yllätys! Ainakin näin myöhään illalla tehtäväksi se sopi hyvin, nyt on ihanan rento ja hyvä olo alkaa nukkumaan :)

Liikunta  

• Maanantai:  -
• Tiistai: reilu 30min. reipasta kävelyä + 15 min. crostrainerilla aika kovalla teholla
• Keskiviikko: -
• Torstai: -
• Perjantai:  reilu 30 min. reipasta kävelyä 
• Lauantai:  30 min. tehokasta sauvakävelyä
• Sunnuntai: 1h pilatesta (kiinteyttävä pilates ohjelma)

Ja lopuksi vielä viikkopunnitus:

Jee! Painoa on tippunut tällä viikolla tasan 1kg :)

Puntari näytti 57.9

Nyt on siis pudotettu painoa yhteensä 2kg. Todennäköisesti ens viikolla ei tule tiputusta nuin paljoa, kun yleensähän sitä alussa paino tippuu nopeammin ja sitten hidastuu. Mutta olen oikein tyytyväinen tähän vauhtiin, yhtään enempää ei olisi tarvinnutkaan tippua, pääasia että menee miinuksen puolelle.