Kohta alkaa olla kuukausi takana Myyn matkaa :) Fiilis on tosi hyvä ja usko siihen että tämä ei ole mikään ohi menevä juttu on vain vahvistunut entisestään. Syömisasiat on pysynyt kunnossa ja en ole syönyt mitään herkkuja. Eilen kävin kaupassa todella nälkäisenä ja karkkihylly houkutti aika lailla. Vaikka tiesin, etten missään tapauksessa ostaisi mitään niin silti kävelin karkki hyllylle ja mietin minkä suklaapatukan ostaisin, jos en olisi päättänyt olla syömättä herkkuja. Itseasiassa en keksinyt mitään, tuntui että suklaa närästi jo valmiiksi kun ajattelinkin sitä. Näinkö muka olen jo päässyt eroon paheestani suklaasta?? Tuskinpa vielä kokonaan... Ja tarviiko siitä kokonaan päästä edes eroon, jos oppii syömään kohtuudella. Kohta onkin helmikuu ja pitää miettiä miten teen herkkujen kanssa, sallinko niitä nyt itselleni kohtuudella? Kerran viikossa? Vain kylässä? Vai miten... Pelottaa toisaalta alkaa edes maistamaan, kun nyt on ollut niin helppoa kun on tiennyt etten niitä syö, niin sitten jos maistan niin alkaako niitä sitten taas koko ajan haluttamaan jne.

Liikuntakin on tullut tavoitteen verran tällä viikolla, mutta lihaskuntotreeni jäi aika lyhyeksi. Lihaskuntotreeniä pitää kyllä suunnitella tarkemmin helmikuulle.. Ja muutenkin liikunta tavoitteita voisi vähän kiristää. 

Liikunta

• Maanantai: Reipas kävelylenkki 45min
• Tiistai:
• Keskiviikko: Crostreinerilla 30minuuttia
• Torstai:
• Perjantai:
• Lauantai:
• Sunnuntai: Crosstrenerillä 40 min ja lyhyt lihaskuntotreeni (vatsalihaksia, punnerruksia, pakara/reisi liikkeitä)

Viikkopunnitus:

Painoa on tippunut viime viikosta 0,5kg eli puntari näytti 57.2