Tämä viikko on mennyt oikein hyvin. Tietenkin alussa on helpompaa kun motivaatio on vielä niin korkealla, ei ole tehnyt edes pahemmin herkkuja mieli. Koko viikon olen syönyt todella terveellisesti. Olen jättänyt pois siis ne herkut, mutta myös mm. rasvaisen juuston, vaalean leivän ja pyrkinyt juomaan enemmän vettä. Liikunnan olen aloittanut kävelemällä. Olen käynyt viikon aikana kolme reipasta kävelylenkkiä.

• Tiistaina 50min reipas kävely
• Keskiviikko -
• Torstai 30 min reipas kävely + lihaksien herättelyä muutamalla lihaskuntoliikkeellä
• Perjantai -
• Lauantai -
• Sunnuntaina 45 min reipas kävely

Painokin on viikon aikana tippunut!

Kävin juuri puntarilla ja painoin 58.9 kg eli paino on pudonnut 1,1kg :)