Koska luet tätä, se tarkoittaa että sinun täytyy kommentoida. (myös tuttujen!)
Kommentoi ihan mitä haluat, kunhan teet sen.
Laita tämä teksti omaan blogiisi ja nappaa kaikki blogiasi lukevat!
tiistai, 22. tammikuu 2008
-
Liikuntaohjelma
Helmikuussa:
vähintään 3 kertaa viikossa aerobinen harjoitus
kerran viikossa lihaskuntotreeni levytanko ohjelman mukaan (voi tehdä myös jaettuna ohjelmana kahtena päivänä
-
Ruokailu
Pyrin syömään monipuolisesti terveellistä ja kevyttä ruokaa. En mässäile millään ruoalla! Eli syön vain ja ainoastaan nälkään. Syön usein pieniä annoksia, jottei nälkä ylly liian suureksi ja aineenvaihdunta pysyy käynnissä koko ajan.
Helmikuussa syön hyvin vähän seuraavan listan herkkuja:
- kaikki makeiset, karkit, pullat, leivokset ym.
- jäätelöt
- kaikki suolaiset herkut, sipsit, piirakat jne.
- roskaruoat
Sallin itselleni vältettävien listalta max. kerran viikossa jotain jos oikein haluttaa, muuten en syö ollenkaan.
- kaikki makeiset, karkit, pullat, leivokset ym.
Kommentit